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数学は中二で卒業しました

29歳独身男のちょっとだけ役に立つ雑記ブログ

逆立ち(倒立)の効果的な練習方法は? 一瞬でデキるようになる裏技を紹介!

小学生から大人まで是非、知って欲しい!逆立ちが簡単にできるようになる方法を教えます。

突然の頭痛!? 原因は昨日はじめた筋トレかも?【労作性頭痛】

突如やって来た強烈な頭痛の原因は筋力トレーニングかもしれません。労作性頭痛ってご存知ですか?

ダイエット効果抜群の正しいスクワットのやり方

ダイエットに最も効果的な運動はスクワットと言われている。正しい方法を覚えて脂肪を燃焼させよう。

開脚ができるようになるストレッチ!180°も夢じゃない!

「とにかく開脚したい!」という人におすすめのストレッチです。

ひどい肩こり解消にはマエケン体操がオススメ!

慢性的な肩凝りが続いている方に、マエケン体操をおすすめします。

腰痛体操で腰痛改善!動画を使ってわかりやすく解説

自力で腰痛改善へ!腰痛体操を動画で解説します。

カラオケ前にやりたい簡単ストレッチ!たったこれだけで歌いやすい

カラオケを楽しむため、事前にウォーミングアップを行いましょう!簡単なストレッチを紹介します。

【女性向け】猫背を治せばあなたの魅力は最大限に引き出される

姿勢ひとつで女性の見た目は大きく変わってくる。猫背を治して女子力をアップしよう!

12秒で肩こりを解消する超簡単ストレッチ!

どんな場所でもできる肩凝り解消体操を紹介します。

美脚を目指して脚痩せダイエットしてみた【動画】

脚痩せし美脚になれる運動を見つけたので一緒にやってみましょう!

たった3分!即効性抜群の快眠ストレッチ!眠れない夜にするべきこと

眠れない夜に(眠るために)やるべきこと(やってはいけないこと)を紹介します。

体が硬い人必見!今すぐ始めたくなる効果的ストレッチ!!

『体が硬い人必見!今すぐ始めたくなる効果的ストレッチ!!』 - 体の硬い人が実践するべきストレッチの方法(動画)を紹介します。

肩こり解消で重要なのは肩甲骨!たった2分で気持ちよく首が回るぞ!

欧米には肩が凝るという概念すらないそうです