ぬらブロ

ダメなオトナの雑記ブログ(ライフハック)

やっておきたいストレッチ(体操)

逆立ち(倒立)の効果的な練習方法は? 一瞬でデキるようになる裏技を紹介!

小学生から大人まで是非、知って欲しい!逆立ちが簡単にできるようになる方法を教えます。

突然の頭痛!? 原因は昨日はじめた筋トレかも?【労作性頭痛】

突如やって来た強烈な頭痛の原因は筋力トレーニングかもしれません。労作性頭痛ってご存知ですか?

ダイエット効果抜群の正しいスクワットのやり方

ダイエットに最も効果的な運動はスクワットと言われている。正しい方法を覚えて脂肪を燃焼させよう。

カラオケ前にやりたい簡単ストレッチ!たったこれだけで歌いやすい

カラオケを楽しむため、事前にウォーミングアップを行いましょう!簡単なストレッチを紹介します。

たった3分!即効性抜群の快眠ストレッチ!眠れない夜にするべきこと

眠れない夜に(眠るために)やるべきこと(やってはいけないこと)を紹介します。

体が硬い人必見! 柔らかくなる効果的なストレッチ方法は?

『体が硬い人必見!今すぐ始めたくなる効果的ストレッチ!!』 - 体の硬い人が実践するべきストレッチの方法(動画)を紹介します。